Estira tu cuerpo

Actividad basada en estiramientos de cadenas musculares, yoga y técnicas de consciencia corporal. Se realizan ejercicios suaves en el suelo, manteniendo distintas posiciones durante unos segundos, sin impacto y con baja intensidad física. Mediante movimientos suaves y progresivos, se liberan tensiones acumuladas y se mejora la movilidad y el bienestar corporal. Además, esta práctica ayuda a tomar mayor consciencia corporal, relajando la mente y favoreciendo el bienestar, la calma y la conexión con el momento presente.