Bailes en línea

Esta actividad es un estilo de baile individual dentro de un grupo bailando en una misma dirección, siguiendo una coreografía que marca el monitor/a , lo que permite mejorar la condición física en un ambiente lúdico, generando un espacio de aprendizaje y comunicación disfrutando de diferentes estilos y géneros musicales.

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Batuka - Zumba

Mejorar la coordinación, fortalecer y dotar de flexibilidad al cuerpo son sus objetivos. Todo ello a través de coreografías de bailes combinados con buena música y rutinas aeróbicas de ambas disciplinas harán que movamos el cuerpo y la mente al mejor ritmo.

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Memoria

La memoria humana es considerada una de las funciones mentales más relevantes para hacer frente a los retos cotidianos en nuestro día a día.  En muchas ocasiones su funcionamiento es fuente de preocupación.

Este taller tiene carácter preventivo, en él se trabajarán a través de una metodología participativa y vivencial, diferentes técnicas y dinámicas que permitan un mejor desarrollo de las funciones memorística; se aprenderán los distintos tipos de memoria que existe y como reforzarlos, así como, claves para poder tomar conciencia de los procesos normales que afectan en el correcto funcionamiento de la memoria.

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Pilates

Pilates es una educación corporal donde trabajamos el cuerpo como un todo, en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Dando la importancia a la concentración, respiración y alineación del cuerpo. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

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Psicomotricidad

En esta actividad utilizamos el ejercicio físico como herramienta preventiva para mejorar nuestra condición física y psíquica, fortaleciendo a su vez redes de comunicación social con sesiones donde trabajamos la coordinación, el equilibrio, la orientación en el espacio y tiempo y la lateralidad. Todo ello a través de una metodología participativa, dinámica y adaptada a las capacidades de las personas participantes.

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Taichi

A través de esta actividad se promueve el bienestar y armonía a nivel físico, mental y emocional. Mejorar el conocimiento de nuestro cuerpo, las técnicas de respiración y relajación son un pilar fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.

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Vivir Bien, Sentirse Mejor

Una de las cuestiones fundamentales para "sentirse bien" es "encontrarse bien", no solamente en el plano físico sino también en el emocional. Saber tomar decisiones, decir que no, tener una alta autoestima, etc, son cuestiones fundamentales para tomar conciencia de nuestro valor. Este programa plantea a través de los cursos VIVIR COMO YO QUIERO, VIVIR EN POSITIVO Y VIVIR ES DESCUBRIRME, diferentes estrategias, técnicas y habilidades psico-emocionales que contribuyen a construir una vida plena según los valores, deseos y necesidades de cada persona.

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Yoga

El Yoga es una técnica orientada a la relajación, descanso, equilibrio y fuerza. Una forma de desarrollar la mente y aumentar la capacidad de concentración. Donde el grupo trabaja en equipo de forma simultánea herramientas para mejorar la calidad de vida a través de una metodología participativa y dinámica.

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¡En forma!

Taller orientado a mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores. En concreto, se trabajan el mantenimiento, el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación para conservar una buena forma física y prevenir caídas.

Todo ello, a través de metodologías innovadoras como Eurythmics, una disciplina desarrollada para la enseñanza musical, que por primera vez se aplica como ejercicio para personas mayores, con el objetivo de poder realizar actividades con significado en la vida diaria.

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