Área de Salud y bienestar

En esta actividad utilizamos el ejercicio físico como herramienta preventiva para mejorar nuestra condición física y psíquica, fortaleciendo a su vez redes de comunicación social con sesiones donde trabajamos la coordinación, el equilibrio, la orientación en el espacio y tiempo y la lateralidad. Todo ello a través de una metodología participativa, dinámica y adaptada a las capacidades de las personas participantes.

Mejorar la coordinación, fortalecer y dotar de flexibilidad al cuerpo son sus objetivos. Todo ello a través de coreografías de bailes combinados con buena música y rutinas aeróbicas de ambas disciplinas harán que movamos el cuerpo y la mente al mejor ritmo.

Pilates es una educación corporal donde trabajamos el cuerpo como un todo, en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Dando la importancia a la concentración, respiración y alineación del cuerpo. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

A través de esta actividad se promueve el bienestar y armonía a nivel físico, mental y emocional. Mejorar el conocimiento de nuestro cuerpo, las técnicas de respiración y relajación son un pilar fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.

El Yoga es una técnica orientada a la relajación, descanso, equilibrio y fuerza. Una forma de desarrollar la mente y aumentar la capacidad de concentración. Donde el grupo trabaja en equipo de forma simultánea herramientas para mejorar la calidad de vida a través de una metodología participativa y dinámica.

Esta actividad es un estilo de baile individual dentro de un grupo bailando en una misma dirección, siguiendo una coreografía que marca el monitor/a , lo que permite mejorar la condición física en un ambiente lúdico, generando un espacio de aprendizaje y comunicación disfrutando de diferentes estilos y géneros musicales.

La memoria humana es considerada una de las funciones mentales más relevantes para hacer frente a los retos cotidianos en nuestro día a día.  En muchas ocasiones su funcionamiento es fuente de preocupación.

Este taller tiene carácter preventivo, en él se trabajarán a través de una metodología participativa y vivencial, diferentes técnicas y dinámicas que permitan un mejor desarrollo de las funciones memorística; se aprenderán los distintos tipos de memoria que existe y como reforzarlos, así como, claves para poder tomar conciencia de los procesos normales que afectan en el correcto funcionamiento de la memoria.

Taller dirigido a mantener y mejorar la condición física de las personas mayores, trabajando la fuerza, el equilibrio y la coordinación para prevenir caídas, a través de ejercicios basados en el movimiento y la música, con actividades prácticas y útiles para la vida diaria.

Taller orientado al bienestar emocional y personal, que fomenta la autoestima, la toma de decisiones y el autoconocimiento, proporcionando herramientas psicoemocionales para vivir de forma plena según los valores, deseos y necesidades de cada persona.

dirigido a personas que desean afrontar la vida con optimismo, fortalecer su autoestima y desarrollar habilidades emocionales. A través de dinámicas prácticas, se aprende a tomar decisiones, poner límites y vivir de manera más plena y coherente con lo que realmente se desea.

Esta actividad, enmarcada en el envejecimiento activo, ofrece un espacio de encuentro para compartir experiencias vitales y reflexionar sobre la salud, los aspectos psicosociales y emocionales, las relaciones personales y sociales, y la autonomía, promoviendo el ejercicio físico y la adopción de hábitos saludables mediante distintos materiales y herramientas.

Taller enfocado en reconocer, expresar y gestionar las emociones propias y ajenas, ofreciendo un espacio de reflexión y intercambio que, mediante distintas técnicas, impulsa el desarrollo personal y el bienestar emocional.