Relajación

Actividad orientada a mejorar el bienestar físico, mental y emocional mediante técnicas suaves, accesibles y adaptadas. A través de ejercicios de respiración, relajación, meditación guiada, mindfulness y estiramientos suaves, se ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el descanso, aliviar tensiones musculares y favorecer la concentración y el equilibrio emocional.